31 maja | godz. 14:00–19:00 | Uzdrowisko Siebie Blisko

Zapraszamy na wyjątkowe, popołudniowe spotkanie z Biodanzą w otoczeniu natury – wśród drzew, śpiewu ptaków i zapachu ziemi.
To czas, by zwolnić, zanurzyć się w ruchu, poczuć połączenie z ciałem, z innymi i z przyrodą.
Biodanza w plenerze wzmacnia nasze poczucie połączenia ze światem, pomaga spowolnić i poczuć siebie bardziej, otwiera na prostotę życia i cieszenia się jego pięknem.

W programie:
– kontakt z naturą poprzez zmysły i ruch,
– chwile ciszy, relaksu i uważności,
– wspólna celebracja życia pod gołym niebem.

Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy otwartość i wygodne ubranie. Tańczymy boso.

Czym jest Biodanza?
Biodanza to więcej niż taniec – to system ruchu, który poprzez muzykę, emocje i kontakt z innymi pomaga nam lepiej poczuć siebie, uwolnić stres i otworzyć się na radość życia. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tanecznego – wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie na swobodny ruch w atmosferze akceptacji i lekkości.
To metoda, która wzmacnia to, co w Tobie dobre, pozwala doświadczyć bliskości, czułości i spontanicznej radości. Dzięki niej możesz poczuć się lepiej, pełniej i bardziej sobą. Tańczymy razem, bo to właśnie kontakt z innymi sprawia, że Biodanza jest tak wyjątkowa.
Termin „Biodanza” oznacza taniec życia z greckiego: „bios” – życie i z hiszpańskiego „danza” – taniec. Biodanza to metoda, która przywędrowała do nas z Chile. Stworzył ją w latach 60 – tych XXw Rolando Torro, psycholog, antropolog, poeta i artysta. Od tego czasu rozpowszechniła się w ponad 30 krajach na całym świecie jako metoda rozwoju osobistego.
Biodanza opiera się na badaniach psychologicznych, filozoficznych, antropologii tańca i tradycyjnych rytuałach. Jest to genialna metoda o wysokiej skuteczności podnoszenia jakości życia, co potwierdzają badania w różnych ośrodkach na świecie.

Jakich efektów możesz się spodziewać?
– redukcja stresu
– wzmocnienie własnej tożsamości i wiary w siebie
– umiejętność w wyrażaniu swoich potrzeb i stawiania granic
– rozwijanie empatii i wrażliwości
– integracja ciała, umysłu, emocji i duszy
– rozbudzenie witalności, kreatywności, zmysłowości i emocjonalności.
– więcej energii i chęci do życia
– łatwiejsze nawiązywanie głębokich, satysfakcjonujących relacji
– uspokojenie natłoku myśli, większa przytomność i obecność tu i teraz
– bardziej rozluźnione, elastyczne ciało
– łatwiejsze wyrażanie swoich emocji oraz swojego potencjału w życiu
– więcej radości życia !

Na czym polegają i jak wyglądają zajęcia?
Podczas zajęć nie rozmawia się, żeby jak najgłębiej wejść w doświadczenie tu i teraz. Sekwencja ćwiczeń zawsze jest trochę inna, jak również i muzyka. Te różnice zależą od tematyki danego spotkania. Raz tańczymy np. kreatywność a kiedy indziej uczuciowość. Każde ćwiczenie jest wcześniej wyjaśnione i najczęściej także pokazane. Ćwiczenia są wykonywane samodzielnie, w parze, w grupie. Jest część dynamiczniejsza i bardziej spokojna. Nie potrzebujesz umieć tańczyć, w Biodanzie nie ma sekwencji kroków. Ruchy wypływając z naszego wnętrza.

Biodanza to praktyka dla każdego – nie wymaga znajomości technik tanecznych ani specjalnego przygotowania. Jest otwarta dla osób w każdym wieku, które pragną odnaleźć więcej radości, bliskości i sensu w życiu.

Dołącz do nas i pozwól sobie na ruch pełen życia!

TERMIN: 31 maja (sobota), godz. 14-19 (dwie sesje z przerwą)
MIEJSCE: Uzdrowisko, Kamionek Wielki 66A, www.uzdrowisko.love
WYMAGANE WCZEŚNIEJSZE ZAPISY DO 29 MAJA: info@uzdrowisko.love, 535 318 279
KOSZT: 140 zł, pojedyncza sesja 70 zł

Prowadząca: Anna Maria Kotecka
„Z wykształcenia jestem psychologiem, a w pracy z ludźmi łączę różnorodne metody wspierające rozwój i harmonię. Ukończyłam szkolenia w terapii zorientowanej na proces oraz skoncentrowanej na rozwiązaniach. Pracuję z ciałem poprzez masaże (powięziowe, kobido, lomi lomi nui) oraz powięziową yin jogę.
Pasjonuję się terapeutycznym działaniem dźwięku – gram relaksujące koncerty na misach tybetańskich i kryształowych. Taniec towarzyszy mi od zawsze, dlatego połączyłam go z rozwojem osobistym, który jest mi bliski od ponad 20 lat. Ukończyłam Polską Szkołę Biodanzy systemu Rolando Toro.
W mojej pracy integruję różne podejścia, wierząc, że jako istoty wielowymiarowe potrzebujemy wsparcia na wielu poziomach. Razem z mężem prowadzę ośrodek w naturze – Uzdrowisko Siebie Blisko (www.uzdrowisko.love).”