Gdzie: Uzdrowisko.love k. Elbląga

Kiedy: 9-11 stycznia 2026 | Godziny: piątek od 17tej do niedzieli do 17tej

Prowadzące: Magdalena Tybura – mindfulness i samowspółczucie/ Luiza Korzeniowska Analiza Bioenergetyczna Lowena

O WYDARZENIU

Zapraszamy na wyjątkowy weekend bliskości i uważności. Spotkamy się ze sobą poprzez praktyki łagodnej obecności, samowspółczucia oraz pogłębioną pracę z ciałem w nurcie Analizy Bioenergetycznej Lowena. Będzie łagodnie i praktycznie: oddech, ruch, uwalnianie napięć oraz spotkanie ze sobą w prawdzie i czułości.

DLA KOGO

Dla osób, które potrzebują:
• rozluźnić przewlekłe napięcia i odzyskać energię,
• wzmocnić odporność emocjonalną i sprawczość,
• poczuć większą autentyczność, spokój i kontakt z ciałem.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.

CO BĘDZIEMY ROBIĆ

medytacje uważności i współczucia,
ćwiczenia autorefleksji (łagodna praca z przekonaniami),
sesje w duchu Analizy Bioenergetycznej Lowena (oddech, ugruntowanie, ekspresja),
techniki wzmacniające odwagę, granice i wyrażanie potrzeb.

POTENCJALNE KORZYŚCI, NA KTÓRE MOŻESZ LICZYĆ

więcej lekkości w ciele i głowie,
oswojenie wewnętrznego krytyka,
jaśniejsze „czego potrzebuję i czego chcę”,
stabilniejsze zasoby spokoju i równowagi.

PLAN RAMOWY

Piątek: przyjazd, otwarcie kręgu, medytacja ugruntowująca
Sobota: praca z ciałem (Lowen), praktyki uważności, sesja wieczorna
Niedziela: integracja, zamknięcie, plan praktyki „na co dzień”
(szczegółowy harmonogram wyślemy zapisanym osobom)

CO ZABRAĆ

Wygodny strój, skarpetki/kapcie, butelkę na wodę, notatnik. Maty i koce na miejscu.

MIEJSCE

Uzdrowisko.love — spokojna przestrzeń do odpoczynku i kontaktu ze sobą.
Kamionek Wielki 66A, 82-340 Tolkmicko (k. Elbląga)

ZAPISY I OPŁATY

Zapisz się: https://forms.gle/LwotCaxx2uASeMnd6

Koszt: 1600 zł (obejmuje program i materiały, nocleg i wyżywienie.

Zaliczka 400 zł, rezygnacja bez straty zaliczki do 7 grudnia 2025. Pełna płatność do końca września.

Konto do wpłat 46 1140 2004 0000 3702 8090 0910, mBank S.A
z dopiskiem Weekend Mindfulness Uzdrowisko/imię i nazwisko

* zgłoś się do końca listopada i skorzystaj z obniżonej ceny 1400 zł
* dołącz z partnerem, koleżanką, kolegą i skorzystaj z obniżonej ceny 1400 zł dla każdej/ego z Was:-)

—

Masz pytania o dojazd, nocleg lub program? Napisz w wiadomości do organizatora — chętnie pomożemy.
Dołącz i spędź weekend w objęciach ciała — z uważnością, łagodnością i mocą.

Prowadzące:
Magdalena Tybura – Certyfikowana nauczycielka Mindfulness w programach MBLC, CBLC oraz MBCT, prowadząca ku obecności, wewnętrznej ciszy i głębszemu zrozumieniu siebie. Trenerka EFT (Techniki Wolności Emocjonalnej), Cellular EFT oraz Matrix Reimprinting, wspierająca w delikatnym uwalnianiu zapisanych w ciele i podświadomości emocji, aby odzyskać emocjonalną wolność i harmonię. Łączy głęboką uważność z mądrością serca, wspierając w odkrywaniu spokoju, autentyczności i poczucia pełni. W swojej pracy inspiruje do życia w prawdzie, miłości i świadomym połączeniu z tym, co większe od nas.

Luiza Korzeniowska – Ukończyła czteroletnie szkolenie w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, zgłębiając połączenie ciała, umysłu i duszy. Praktykuje pracę z oddechem metodą BBTRS®, wspierając uwalnianie blokad i przywracanie swobodnego przepływu energii. Prowadzi masaże metodą MER — subtelnego, energetyczno-powięziowego rozluźniania — oraz uzdrawia poprzez wibracje i dźwięk, otulając ciało i ducha kojącą harmonią. Zafascynowana nieograniczonym potencjałem człowieka, uzdrawiającą mocą dźwięku i mądrością ruchu. Przewodniczka idei karmienia ciała i duszy tym, co czyste i naturalne — od odżywiania, przez świadome myślenie, po holistyczne sposoby przywracania harmonii i zdrowia.

Dowiedz się więcej:
https://uwaznoscnacodzien.pl/weekend-mindfulness/