Program tego 5 dniowego wyjątkowego, aktywnego wypoczynku obejmuje:
codzienne treningi ze wspaniałymi technikami Gyrokinesis® i Pilates dostosowane do możliwości każdej osoby
poranne ćwiczenia oddechowe, relaksujące, rozciągające i mobilizujące
uwalniający taneczny wieczór z Biodanzą , króry gościnnie poprowadzi Anna Kotecka. Biodanza jest nazywana „tańcem życia” i jest systemem integracji i rozwoju osobistego wykorzystującym muzykę, ruch i dynamikę grupy do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Opiera się na naturalnych, niewymuszonych ruchach (nie ma choreografii) wyrażających emocje i służących budowaniu więzi i poczuciu wspólnoty w bezpiecznej przestrzeni, celem zwiększenia witalności i dobrostanu.
na wyciągnięcie ręki bogata oferta masaży oraz bania z sauną
spacery, plażowanie, wypoczynek i kąpiele w naszym polskim morzu

Dlaczego połączenie Gyrokinesis i Pilates jest tak skuteczne?
Gyrokinesis bardziej stawia na płynność, wydłużanie, harmonię, głębokie wzmocnienie poprzez wielowymiarowy, niemal taneczny ruch pilates zaś aktywuje centrum, wzmacnia mięśnie głębokie bioder , pleców i uczy prawidłowej postawy. W obu technikach skupimy się na wzmacnianiu mięśni core, stabilizacji i wydłużaniu kręgosłupa oraz poprawy jego mobilności i elastyczności.
Obydwie zmniejszają skutki napięć i stresów odbudowując równowagę w ciele.
•
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla poszukujących formy aktywnego wypoczynku, ucieczki od codziennego zgiełku do natury oraz wszystkich , którzy pragną zregenerować siły w komfortowym przepięknym Uzdrowisku znajdującym się w parku krajobrazowym nad Zalewem Wiślanym 40 min autem od morza /Stegna, Jantar/.

Nasz program:
Dzień rozpoczniemy przed śniadaniem od łagodnych sesji ruchu na świeżym powietrzu lub na sali łączących różnorakie techniki : jogę, flow pilates, gyrokinesis,mobility, stretching.
W ciągu dnia zaproponujemy albo wypad nad morze i ćwiczenia na plaży albo dawkę intensywniejszych treningów w przepięknej sali. Nie zabraknie oczywiście gykokinesis, piatesu, ćwiczeń kształtujących sylwetkę, wzmacniających i rozciągających także z wykorzystaniem drobnego sprzętu ( piłeczki , gumy, ciężarki, kije )
Na koniec dnia zaproponujemy Wam działania w kierunku rozluźnienia powięziowego i relaksu, bądź tańca, w kierunku swobody i poczucia wolności w ciele, ognisko.

Gdzie?
Nasze wakacje spędzimy w magicznym miejscu znajdującym się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej nad Zalewem Wiślanym.
https://www.uzdrowisko.love/

Będziemy jedli przepyszne, przygotowane z największą pieczołowitością wegetariańskie posiłki, również z opcją dla osób o ścisłej diecie bezglutenowej.
Zakwaterowanie w wygodnych 2,3,4, osobowych pokojach. Będziemy korzystały z przepięknej przestronnej sali do ćwiczeń.
Na miejscu skorzystać możemy ze wspaniałych masaży twarzy i całego ciała, platformy Shumanna, sauny i bani.

Termin: 02 lipca- 06 lipca 2026
Miejsce http://www.uzdrowisko.love

Cena: 2850 zł
/Osoby będące z nami w Uzdrowisku rok temu mają 100 zł zniżki/
Zapis następuje przy wpłacie zaliczki. Ilość miejsc jest ograniczona- liczy się kolejność zapisu.

Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz:
https://forms.gle/oFJVxCxzbTUAyhec6

*Cena zawiera:
– nocleg w komfortowych 2, 3, 4 osobowych pokojach
– 3 posiłki wegetariańskie dziennie / pobyt zaczynamy w czwartek kolacją i kończymy obiadem w poniedziałek/, nieograniczony dostęp do filtrowanej wody, kawy, herbaty
-16 godzin warsztatów
-ubezpieczenie NNW,
-opiekę instruktorek

W razie pytań jesteśmy pod numerem:
Ula 533031865 insta @ulawojtkowiak
Joasia 602637012

Warunki uczestnictwa
1.Stan zdrowia pozwala Tobie na ćwiczenia i przebywanie wśród innych osób
2.Podpisanie regulaminu oraz wypełnienie ankiety zdrowotnej.
3. Zaliczka jest zwracana w przypadku znalezienia kogoś chętnego na swoje miejsce.
4. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.

Kto prowadzi zajęcia ?

Joanna Barcikowska- ma ponad 20 letnie doświadczenie się w różnych formach ruchu ruchu jako
instruktor fitness oraz certyfikowany instruktor Pilates i Pilates Reformer. Spełnia się również w pracy jako szkoleniowiec, twórca programów treningowych autorka artykułów o tematyce fitness i
uczestniczka programów telewizyjnych. Szczególnie bliska jest tematyka prozdrowotna oraz praca nad ciałem w podejściu holistycznym. Prawdziwą satysfakcję daje jej możliwość pomagania ludziom
poprzez ruch i obserwowania zmian, które ze sobą niesie. Zafascynowana dobroczynnym działaniem i
głębokim wpływem ćwiczeń Pilates na ciało i umysł, od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne
treningi Pilates. Obecnie kończy ponad roczny kurs Pilatesu klasycznego dla nauczycieli "Lineage
Pilates Comprehensive Teacher Program" prowadzony przez Jaqueline Martin nauczyciela drugiej
generacji Pilates.

Ula Wojtkowiak – certyfikowana, doświadczona instruktorka GYROKINESIS® oraz GYROTONIC®, posiada wiele ukończonych szkoleń w ośrodkach we Włoszech, w Niemczech, we Francji i na Cyprze. Prowadzi treningi grupowe Gyrokinesis i indywidualne na sprzęcie Gyrotonic®. Jest aktorką i pedagogiem (Akademia Teatralna DAMU w Pradze i Akademia Teatru Gardzienice, Uniwersytet Jagielloński). Jej ogromną pasją i profesją jest również argentyńskie tango, które tańczy od kilkunastu lat. Swój związek z teatrem fizycznym i tańcem wraz ze skutecznością działania powyższych metod treningowych przenosi również do pracy warsztatowej. Wykorzystując terapeutyczne aspekty tych narzędzi pracy prowadzi zajęcia z osobami zawodowo zajmującymi się ruchem, jak i wszystkimi potrzebującymi wzmocnienia kręgosłupa i aktywowania ciała w zdrowym, holistycznym podejściu. Jej misją jest poprawa wzorców ruchowych i kondycji psychofizycznej osób o różnych potrzebach, budzenie indywidualnego potencjału do ruchu i kreatywności.

Czekamy na Was jak co roku z mnóstwem wspaniałej energii!