Festiwal Jogi w Uzdrowisku

Zapraszamy do Uzdrowiska na Festiwal Jogi. 5 nauczycieli, 9 różnych zajęć jogi plus medytacje i kąpiel w dźwiękach. To ty bądź twórcą tego pięknego weekendu, weź udział w takich zajęciach na jakie masz ochotę, odpocznij na hamaku czy skorzystaj z plaży nad zalewem wiślanym. Zapraszamy!

Program:

PIĄTEK
8 – 9 medytacja aktywna / Ania
9:30 śniadanie
11 – 12:30 powięziowa yin joga / Ania
13.00 – 14:30 joga sivanandy / Angelika
14.30 obiad
17 – 18:30 joga klasyczna z pranajamą / Iza
19 kolacja
20:30 relaks w dźwiękach / Ania

SOBOTA
sala 1
8 – 9:30 pranajama / Robert i Lucyna
9:30 śniadanie
11 – 12:30 powięziowa joga yin / Ania
13.00 – 14:30 ashtanga / Lucyna
14:30 obiad
16:30 – 17:30 medytacja / Robert
17:30 – 19 kundalini tantra joga / Robert
19 kolacja
20 – joga nidra / Robert

sala 2
17:30 – 19 joga w dla kobiet w ciąży / Lucyna

NIEDZIELA
8:00 – 9:30 ashtanga / Lucyna
9:30 śniadanie
11:00 – 12:30 powięziowa yin joga / Ania
13:00 – 14:30 joga hormonalna / Lucyna
14.30 obiad
16:30 – 18:00 joga zdrowy kręgosłup / Robert
18:30 kolacja pożegnalna

Cena: wstęp na piątek 100 zł, sobota 150 zł, niedziela 100 zł , wstęp na wszystkie dni 300 zł

Nocleg: noc w pokoju 2 osobowym 80 zł, 3 osobowym 70 zł, czteroosobowym 60 zł, w namiocie typu bell tent 50 zł, we własnym namiocie 30 zł, wyżywienie 3 posiłki 85 zł

Informacje i zapisy: Anna Szczepkowska 535 318 279, info@uzdrowisko.love , zaliczka w wysokości 50 % ceny za festiwal bez noclegów i wyżywienia płatne na konto Dom Uzdrowisko 49 1160 2202 0000 0003 7854 4847

Opisy zajęć jogi:

Kundalini Tantra Joga
To ćwiczenia fizyczne (asana), medytacje (dźwięk, mantra) techniki oddechowe (pranajama). Pracuje z gruczołami dokrewnymi, systemem nerwowym, hormonalnym w celu uzyskania harmonii z tym co wewnątrz i na zewnątrz, odzyskania, pobudzenia sił witalnych. Siła, energia która znajduje się w każdym z nas.

Joga Hormonalna
Joga Hormonalna skierowana jest dla kobiet – pracuje m.in. na poziomie dwóch czakr i odpowiednich gruczołów – poziomów energetycznych, poziomów świadomości:
vishudhi – czakra gardła, centrum oczyszczania – tarczyca, przytarczyca, uszy, kark, szyja, organ działania struny głosowe, regeneracja ciała;
svadisthana – słodkość, czakra m.in. seksualna – organy seksualne, nerki, układ moczowy, miednica, tłuszcz.
Joga Hormonalna odmładza, daje energię i witalność a także równowagę emocjonalną.
Joga Nidra
Joga Nidra to praktyka medytacji na leżąco, z zamkniętymi oczami bez poruszania się,
„w ruchu” jest tylko świadomość.

Ashtanga
Charakteryzuje się płynnymi przejściami między pozycjami, ułożonymi w odpowiedniej kolejności (asanami), koncentrując się na oddechu (oddechu ujjayi), punktach koncentracji wzroku (drishti) i bandhach (wewnętrzne zaciski). Ashtanga zapewnia prawidłową postawę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni również ciało elastycznym i silnym. W Ashtandze rozwijamy nasz umysł i integrujemy świetną sylwetkę z życiem, emanującym werwą i siłą. Ashtanga joga jest odpowiednia dla każdego.

Powięziowa Yin Joga
Ważne aspekty ćwiczeń Powięziowej Yin Jogi to uważność, długie pozostawanie w pozycji oraz relaks. Pomiędzy pozycjami jest przestrzeń na powolny spontaniczny ruch, który sprawia, że bardziej poznajemy swoje ciało i uczymy się jak mu zaufać. W pozycji nie angażuję się mięśni, poprzez głęboki odpoczynek w asanie ciało pomalutku otwiera się bardziej i bardziej uwalniając w ten sposób napięcia z powięzi. Podczas zajęć używamy technik automasażu min. przy użyciu piłeczek tenisowych, są to skuteczne i proste metody na odblokowanie napięć i bólu z ciała. Dzięki praktyce Powięziowej Yin Jogi w spokojny, relaksacyjny, przyjemny sposób uwalniamy nasze ciało od wszelkich blokad. Ćwiczenia nie wymagają wcześniejszej praktyki jogi, w zajęciach może wziąć udział każdy kto ma na to ochotę.

Joga Sivanandy
Na zajęciach Jogi według metody Sivanandy powracamy do korzeni poddając się praktyce Jogi klasycznej, która nie uległa znacznym wpływom zachodniej kultury. Na macie spotykamy się z ćwiczeniami, pracą z oddechem, relaksem i technikami medytacyjnymi.
Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych.

Nauczyciele:

Anna Szczepkowska
Na co dzień zajmuję się prowadzeniem domu Uzdrowisko. Z wykształcenia jestem psychologiem i psychoterapeutką. Wyszkoliłam się w terapii zorientowanej na proces oraz skoncentrowanej na rozwiązaniach. Zajmuję się również pracą z ciałem poprzez masaże oraz powięziową yin jogę. Swoją wiedzę i umiejętności zawdzięczam wielu szkoleniom z zakresu psychologii, rozwoju osobistego i pracy z ciałem.
Pasjonuje mnie także terapeutyczne działanie dźwięku, gram relaksujące koncerty na misach tybetańskich oraz kryształowych. Uwielbiam taniec, obecnie uczęszczam do szkoły Biodanzy, metody, która uzdrawia poprzez spontaniczny ruch.

Lucyna Ramza-Markiewicz
Moją pierwszą nauczycielką Jogi była Basia Lipska-Larsen u której ukończyłam w 2015 roku Kurs Nauczycielski Ashtanga Yoga Vinyasa RYT200. Ta metoda Jogi skradła moje serce i to dzięki niej chciałam poznawać jogę. W 2016 roku ukończyłam dot. Jogi Ashtangi,Teacher Training Course z Manju Joisem – synem Sri K. Pattabhi Joisa. Wiele w moim rozwoju Ashtanga Jogi zawdzięczam również moim nauczycielom: Mateuszowi Dekerowi i Beacie Darowskiej oraz wielu wspaniałym ludziom, których spotkałam na początku mojej jogowej ścieżki.
W 2016 roku otworzyłam własną szkołę Jogi w Bydgoszczy. Po około dwuletniej wędrówce uczenia Jogi w klubach fitness podjęłam decyzję o stworzeniu swojej przestrzeni Jogi.
W 2018 roku zgłębiłam tajniki Jogi Hormonalnej opracowanej przez Dinah Rodrigues. Uznałam ją za niezwykle potrzebną praktykę dla kobiet XXI wieku i wprowadziłam do nauczania.
W styczniu 2019 r. ukończyłam kurs nauczycielski: Joga w ciąży i mama baby joga, prowadzony przez cudowną joginkę i doule Agnieszkę Berę. Prowadzenie jogi z kobietami w ciąży to dar i czuje tu moje powołanie Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę i kompetencje w tej dziedzinie.
Ukończyłam także Miejski Kurs Nauczycielski Jogi CQ – City Quaternity Bydgoszcz 2018, który był prowadzony w mojej szkole.
W 2019 r. poszerzyłam swoją wiedzę w zakresie jogi dla dzieci. Wiele warsztatów a także nieoceniony ogrom wiedzy przekazany przez mojego nauczyciela Swamiego Karmayogi Saraswati pozwoliły mi zrozumieć, że jestem gotowa na jogę z dziećmi i muszę przyznać że uwielbiam te zajęcia i naprawdę się w nich realizuję. Robię to co czuję prosto z serca.
Przekazywanie, uczenie jogi to przepiękna misja.

Robert Markiewicz ( imię duchowe Isvara )
Joga, Carl Gustaw Jung, Alchemia, – od zawsze pojawiały się w moim otoczeniu.
Odeszły, a może tylko przyglądały się gdy ja poznawałem inne niezwędrowane Strony Życia.
Latem – 2007 roku podałem jej rękę poprzez Bhakti Yogę, Hatha Yogę aż po Kundalini-Tantrę w duchu S.Satyanandy z Bihar SY ucznia Swamiego Sivanandy..
Dzięki wielu okolicznościom mogłem podążać tą ścieżką wewnątrz i na zewnątrz.
Poprzez Otwarcie i Intuicyjną Drogę ( albo po prostu Drogę ) – Teraz Mogę dzielić się swoim doświadczeniem i służyć tym co sam otrzymuje.
Przestrzeń i inspirację do teatru zwanego nauczycielem odkryła, otworzyła i znalazła dla mnie Sarbjot Sara Quaternity School.
W 2016 roku sformalizowałem swój związek z jogą poprzez pieczątkę zwaną Certyfikatem 🙂 z Certificate Quaternity School RYS 200 Yoga Alliance oraz w 2016/2017 Joga Nidra & Meditation Quaternity Yoga Alliance.
W 2018 wprowadzony przez mojego nauczyciela Swami Karmayogi Saraswati – wędrownego sanyasina (bezpośredniego ucznia Swamiego Satyanandy, twórcy Bichar School) w techniki Kundalini Tantra Jogi, Kryia Jogi. Hari Aum- Swamiji.
W 2018 międzynarodowy certyfikat TTC Sivanada Yoga Teatcher.
Prowadzący od 2017 roku cykl warsztatów „Czakry są czy ich nie ma ? ….- techniki pracy z Kundalini, wprowadzające w Kryia Jogę.
Na co dzień w Szkoła Jogi Mandala Bydgoszcz; na co dzień rodzinnie, z moją żoną i największym moim nauczycielem Lucyna Ramza-Markiewicz.

Izabella Ejzler
Joga to dla mnie medycyna. Każda z pozycji pokazuje mi głębie ciała, więc dzięki jodze uczę się moje ciało rozumieć. Dla mnie joga to także zatrzymanie i obserwacja. Jestem fozjoterapeutką, jestem dietetykiem i masażystką jednak uważam, że to właśnie joga miała najsilniejszy wpływ na moje zdrowie dlatego z radością dzielę się tą wiedzą z innymi!

Angelika Michałowska
Joga była w moim życiu od kiedy pamiętam, nawet wtedy, gdy nie byłam tego świadoma.
Kończąc międzynarodowy kurs TTC Sivananda Yoga, otrzymałam dyplom „Yoga Siromani”, który umożliwił mi wejście na ścieżkę nauczania innych i głębszego uczenia się samej siebie.