Joga Kobiecości

Wspólny weekend w maju 24-26.05.2024 lub opcja czterodniowa 23-26.05.2024!

W @Uzdrowisko nad Zalewem Wiślanym.
Ja Malgorzata Olewniak i Alicja @Bosajoga zapraszamy Cię na wspólną podróż poza domem, poza codziennością za to z Twoją kobiecością, zmysłowością, potrzebą piękna, odpoczynku i nakarmienia siebie.

A co będziemy serwować?
* Przekąski i dania z jogi powięziowej
* Topowe potrawy z jogi Iyengara
* Zestaw dopieszczonych w szczegółach deserów z profilaktyki mięśni dna miednicy
* Pobudzający automasaż powięziowy jako alternatywa dla poobiedniej kawy
* Otulające spotkania w kręgu
* Głęboko relaksujący koncert mis i gongów stworzony przez gospodarza 

Oprócz dań gotowych pozostaje duuuża przestrzeń …
dosłownie
ogród pełen rozkwitających roślin, słońce (odprawiamy już modły i rytuały w tej sprawie), które sprawi, że ciało poczuje się jak w niebie. Opcja na spacery i NICNIEROBIENIE.

W ramach rozgrzewania i oczyszczania jest sauna (za dodatkową opłatą) oraz pakiet masaży (również dodatkowo płatne). Być może dołączy do nas saunamistrzyni i wyczaruje rozkosz zapachów i doznań.

W tym roku po raz pierwszy dostępna jest opcja czterodniowa – od czwartku do niedzieli.
Często weekend to za mało, aby odetchnąć, na chwilę zapomnieć i w pełni zatopić się w chwili obecnej. Stwarzamy możliwość, aby to doświadczenie było pełniejsze. Zapraszamy Cię w gościnne progi Uzdrowiska już od czwartku.

A dla tych, które czują, że to jeszcze nie ten moment i nie ma takiej możliwości, aby dać sobie czas od czwartku, jest opcja ‘standardowa’ czyli przyjazd w piątek. Dla wszystkich wspólne zakończenie w niedzielę.

Co planujemy?

Bardzo kobiecą praktykę. Korci mnie żeby napisać łagodną. Ja staram się prowadzić w łagodności, ale czy Ty za mną podążysz? W praktyce jest tak, że to Ty decydujesz czy to co robisz jest łagodne i co to znaczy. Prowadzący może podsycić lub złagodzić to co w jest w Tobie w danej chwili.

Wracając do praktyki kobiecej. Kobieca, czyli
* świadoma
* dopasowana
* zgodna z Tobą
* docierająca głęboko

Plany? Odpoczynek, relaks i pełna swoboda.
A dla umysłu, który lubi konkrety:

23.05 czwartek
16 – 17 przyjazd
18 – 19 sesja jogi dla odcinka lędźwiowego
19:15 kolacja
20 wieczór relaksu

24.05 Piątek
8 śniadanie
9:30-11:30 praktyka jogi i oddechu
14 obiad
17 -19 praktyka jogi powięziowej z Gosią
19:15 kolacja
20 wieczorny krąg integrujący

25.05 Sobota
8 śniadanie
9:30-11:30 praktyka jogi powięziowej i oddechu z Gosią
14 obiad
17 -19 praktyka jogi wg metody Iyengara z Alicją, poświęcona profilaktyce i treningowi mięśni dna miednicy
19:15 kolacja
20 wieczorny krąg integrujący

26.05 Niedziela
8 pranajama, czyli jogiczny oddech z Alicją
9 śniadanie
10:30-12:30 praktyka jogi wg metody Iyengara z Alicją
13:30-15:00 automasaż piłkami z Gosią
15:15 obiad
koło 16 pożegnanie

Inwestycja
Cena podstawowa za wyjazd czwartek – niedziela: 1600 zł
Cena podstawowa za wyjazd piątek – niedziela: 1300 zł

Pakiety zniżkowe (nie łączą się)

Pakiet Early birds aktualny do 3.04 (najpierw cena za dłuższy pobyt/ potem za krótszy)
* dla tych co pierwszy raz jadą z nami: 1500 zł / 1200 zł
* dla tych co nie pierwszy raz jadą z nami: 1450 zł / 1150 zł

Pakiet dla tych co lubią w towarzystwie (najpierw cena za dłuższy pobyt/ potem za krótszy)
* jeżeli nie jesteś sama i chcecie przyjechać razem – we dwie/ trzy to cena dla każdej z Was to 1500 zł / 1200 zł
* jeżeli jesteście grupą cztero lub więcej osobową i chcecie się przyłączyć – napisz – możemy porozmawiać o cenie .

Jak zarezerwować sobie miejsce?
Skontaktuj się z Alicją lub Gosią oraz wpłać bezzwrotny zadatek w wysokości 400 zł na konto:
Jogowaga Małgorzata Olewniak
07 1090 1098 0000 0001 5607 4389

Masz pytania? Wątpliwości? Pisz/ dzwoń:
Bosajoga Alicja Kozubska 693 494 825, alicjakozubska07@gmail.com
Jogowaga Małgorzata Olewniak 606 103 980, jogowaga@gmail.com

Kilka słów o prowadzących

Alicja
Prowadzę zajęcia jogi według metody Iyengara, dodaję elementy głębokiej relaksacji i medytacji.
Jestem certyfikowaną trenerką pracy z dnem miednicy.
Moją intencją podczas prowadzenia zajęć jest przywrócenie równowagi w ciele i umyśle, poprzez uważny, kontrolowany ruch oraz świadomy oddech, a w rezultacie uzyskanie silnego i elastycznego ciała, spokojnej głowy, uczucia odprężenia i gotowości do mierzenia się z wyzwaniami jakie stawia życie.

Gosia
Moja baza to joga Iyengara, na to nakładam pracę z powięzią i taśmami anatomicznymi. Zachwycam się i wprowadzam do praktyki elementy metody Feldekreisa – ruch naturalny. Kładę nacisk na uważność i budowanie świadomości ciała i kontaktu z nim. Na moich zajęciach jest miejsce na medytację, świadomy oddech i ruch, relaksację i regenerację.
Na poziomie fizycznym joga to większy zakres ruchu i 'nasmarowne’ stawy, co przekłada się na uczucie lekkości w ciele. Na poziomie duchowym, to wyciszenie, uważność na swoje potrzeby a także świadomość ciała i otoczenia.

Gdzie będziemy mieszkać?
W przepięknym miejscu Uzdrowisko https://www.uzdrowisko.love/
Kamionek Wielki 66 A, 82-340 Tolkmicko

Gustownie i przytulnie przygotowane 2,3,4 osobowe pokoje; pyszne wegetariańskie jedzenie, przestronna sala z widokiem na otaczającą naturę i to wszystko w jednym budynku dla komfortu gości.
Duży ogród pełen różnorodnych roślin, zadbany i rozkwitający na wiosnę swoją pełnią.
Dostępna sauna i bania za dodatkową opłatą oraz pakiet masaży (MA-URI, Lomi-Lomi, powięziowy, masaż tajski, twarzy kobido, masaż dźwiękiem, inhalacji wodorem, sesji na platformie shumanna z okularami wizualizacyjnymi).