Joga w Uzdrowisku

Kameralny warsztat jogi nad Zalewem Wiślanym.

===================

PROGRAM

Przyjeżdżamy w sobotę 25 lipca od godz. 16, rejestracja uczestników do 18. Później kolacja, spotkanie informacyjno-integracyjne (krąg otwierający) i pierwsze zajęcia na dobry sen.

26-30 lipca:
7:00 medytacja
7:30 poranna vinyasa
8:30 śniadanie
11:00 warsztat jogowy cz. 1
13:00 przerwa obiadowa, czas wolny, zabiegi masażu tajskiego (odpłatne)
17:00 warsztat jogowy cz. 2
19:00 kolacja
20:15 zajęcia regeneracyjne/relaksacyjne

31 lipca:
7:00 medytacja
7:30 poranna vinyasa
8:30 śniadanie
10:00 krąg zamykający

Tematy warsztatu jogowego: stabilizacja głęboka, techniki oddechowe i oczyszczające, praca w skłonach i tzw. „otwieranie bioder”, bezpieczne odgięcia do tyłu (tzw. „otwieranie klatki piersiowej”), asany odwrócone, elementy jogi w parach, podstawy asystowania (tzw. „korekt”).

Zajęcia prowadzi Michał Kudzia.

Do wzięcia udziału w zajęciach nie jest wymagane żadne doświadczenie. Program został stworzony z myślą o osobach zupełnie początkujących.

Mieszkamy, jemy, śpimy i ćwiczymy w Uzdrowisku. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe oraz namiot noclegowy. Posiłki wegetariańskie.

Koszt: 1050/1150/1200/1250 PLN w zależności od wersji noclegu (namiot / pokój 4-, 3-, 2-osobowy)

Kontakt:

http://m.me/yogeventsynergy
warsztaty@ochotanajoge.pl
+48 532 180 009

Liczba miejsc: 8.
Rezerwacja: wpłata 300 PLN zaliczki.

Rachunek bankowy do wpłat:
12 1140 2004 0000 3402 7468 6879
Odbiorca: Ochota Na Jogę
Tytuł: „joga w uzdrowisku”