Wakacje z jogą od podstaw. Oddech, medytacja, relaks przy misach i gongach.

Wyjazd przeznaczony jest dla osób początkujących, z przerwą w praktyce, ze problemami z kręgosłupem.

To idealne rozwiązanie:
– dla wszystkich, którzy pod fachowym okiem nauczyciela z doświadczeniem, Zosi Netter, chcą odkryć i pogłębić praktykę jogi – każdy z osobna jest zauważony i otrzymuje potrzebne instrukcje i pomoce
– dla wszystkich “sztywnych” osób oraz z nadwagą
– dla osób z kontuzjami
– dla tych, dla których jest ważny bezpośredni kontakt z prowadzącą, nie on-line

Nauczysz się:
– poprawnie wykonywać podstawowe i trudniejsze pozycje jogi (asany), czyli poznasz właściwe kierunki ruchu przy swoich możliwościach, pogłębisz wiedzę o asanach
– przygotujesz ciało do pozycji odwróconych
– prawidłowo oddychać podczas praktyki (prowadzona pranajama w leżeniu i siedzeniu)
– relaksować się aktywnie i pasywnie
– podchodzić z szacunkiem i uważnością do siebie i swojego ciała

Korzyści, jakich doświadczysz to:
– spędzisz aktywnie urlop
– zmniejszysz napięcie i stres
– wzmocnisz i uelastycznisz ciało
– Twój kręgosłup i stawy odciążą się
– poprawisz odporność
– poznasz ludzi, którzy tak jak Ty chcą zrobić coś dobrego dla siebie

Uzdrowisko – Jest to miejsce, które służy ludziom by zatrzymać się na moment i spojrzeć w Siebie, zregenerować, odbudować ciało i wnętrze, odpocząć od zgiełku miasta, nacieszyć się przyrodą, poznać ciekawych ludzi, którzy myślą podobnie. Tutaj na łonie natury odnajdziesz spokój, poczujesz bliskość ze sobą i z innymi, odnajdziesz inspiracje i odpowiedzi. Uzdrowisko to miejsce, które uzdrawia. Uzdrowienie to coś więcej niż brak symptomów choroby, to sięgniecie do źródła, do samego sedna problemu. Wszystko tutaj Cię wesprze byś wrócił/a do równowagi psychofizycznej lub po prostu cieszył/a się równowagą, którą już masz. Uzdrowisko to przede wszystkim również dom, ciepła przestrzeń, gdzie możesz być sobą, zrelaksować się, cieszyć, wziąć pełen oddech i rozluźnić się.

Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.

Uzdrowisko znajduję się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej, 5 min samochodem od Zalewu Wiślanego. Położone jest na wzgórzu, z dala od głównej drogi. Teren Wysoczyzny Elbląskiej to jeszcze nieodkryta turystycznie okolica. Tutejszy krajobraz to m.in. wzgórza, lasy, jeziora, zalew.

W czasie tych wakacji doświadczysz mocy bycia ze sobą i drugim człowiekiem.

Prowadząca jogę, medytację z dźwiękiem: Zofia Netter – dyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu). A na medytacji z dźwiękiem będzie można doświadczyć głębokiego relaksu i odpoczynku.
Praktykuje jogę od 19 lat.
Stworzyła Szkołę Yogi Zofii Netter. Gromadzi w niej wspaniałych ludzi i uczy praktyki jogi na codzień. Joga jest dla niej inspiracją i doskonałym nauczycielem, dlatego chce się dzielić tym z innymi.

Joga to piękna droga do pokochania siebie. Odnajdziesz się z każdym poziomem zaawansowania w praktyce jogi. Bo joga zaczyna się od podstaw. A wśród dźwięków mis i gongów będziesz wędrować tam, gdzie rzadko bywasz.

Termin:
1-7 sierpnia 2021

Plan wakacji:
Niedziela 1 sierpnia:
Od 16.00 możliwy przyjazd
17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi
19.00 kolacja i spotkanie organizacyjne
20.00-20.30 spalenie klesi
20.45-21.30 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty

Poniedziałek- piątek (2-6 sierpnia):
8.00 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.30-10.30 sesja jogi (metodą Iyengara)
10.45 śniadanie
Czas wolny: wędrówki, rowery, wyjazd nad jezioro, polegiwanie przy stawie
15.45 obiad
16.15-17.15 wykład z BIOLOGIKI (Michał Karwacki)- wolne datki – dzień ustalimy wspólnie
17.30- 19.00 sesja jogi regeneracyjnej: asany w leżeniu, w podparciu, relaksy, pranajama- praca z oddechem, medytacja
19.15 kolacja
20.00- 20.45 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty

Sobota 7 sierpnia
8.00-8.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.30- 9.30 pranajama (nauka oddechu) w leżeniu
9.45 śniadanie, spacer
11.15-12.45 sesja jogi
13.00 obiad
pożegnanie i wyjazd

Koszt:
1870 zł (zaliczka 500 zł do 18 lipca 2021)
1970 zł (zaliczka 500 zł po 18 lipca 2021)

Dodatkowo płatne masaże (rewelacyjne), sauna, ruska bania. Oferta na: http://www.uzdrowisko.love/spa-dla-ducha-i-ciala/

Zgłoszenia prosimy kierować na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com (proszę podać imię i nazwisko, numer kontaktowy).
Zaliczka 500 zł do na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 z dopiskiem: wakacje z jogą od podstaw.
Pozostała część kwoty płatna na miejscu w dniu przyjazdu.

Jeśli chcesz porozmawiać o wyjeździe, zadzwoń: 502211907