Wewnętrzna przestrzeń. Wakacyjne warsztaty świadomej pracy z ciałem
21sierpień(sierpień 21)17:0024(sierpień 24)15:00
Szczegóły wydarzenia
Odetchnij głębiej. Poczuj lekkość w ciele. Znajdź równowagę.
Warsztaty świadomej pracy z ciałem • joga • gimnastyka słowiańska • oddech • regeneracja
21–24 sierpnia 2025 • Uzdrowisko Siebie Blisko
Dla kogo?
Dla kobiet i mężczyzn
Każdy poziom zaawansowania
Dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, regeneracji i powrotu do siebie
Dla kobiet i mężczyzn Każdy poziom zaawansowania Dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu, regeneracji i powrotu do siebieCzas, w którym Twoje ciało i umysł odetchną pełną piersią.
Wyobraź sobie kilka dni spędzonych wśród natury, w przepięknym miejscu, które sprzyja wyciszeniu i regeneracji.
Bez pośpiechu. Bez presji. Bez „muszę”.
Zamiast tego:
świadomy ruch w zgodzie z własnym ciałem
praca z oddechem, która przywraca spokój i jasność umysłu
praktyki regulujące układ nerwowy, pomagające wyjść z chronicznego napięcia
joga i gimnastyka słowiańska, które budzą ciało do życia i wewnętrznej mocy
medytacja i relaksacja, które przynoszą głębokie ukojenie
pyszne, wegetariańskie jedzenie, które karmi ciało i duszę
narzędzia, które zabierzesz ze sobą, by wprowadzić więcej równowagi do codziennego życia
świadomy ruch w zgodzie z własnym ciałem praca z oddechem, która przywraca spokój i jasność umysłu praktyki regulujące układ nerwowy, pomagające wyjść z chronicznego napięcia joga i gimnastyka słowiańska, które budzą ciało do życia i wewnętrznej mocy medytacja i relaksacja, które przynoszą głębokie ukojenie pyszne, wegetariańskie jedzenie, które karmi ciało i duszę narzędzia, które zabierzesz ze sobą, by wprowadzić więcej równowagi do codziennego życiaTo będzie czas dla Ciebie.
Czas, by odpocząć i naładować akumulatory.
Czas, by odpocząć i naładować akumulatory.
Co zyskasz?
Odzyskasz kontakt z ciałem i jego wewnętrzną mądrością
Nauczysz się, jak pracować z oddechem, by świadomie regulować napięcia i emocje
Poznasz proste techniki samoregulacji, które możesz stosować na co dzień
Pogłębisz praktykę jogi i gimnastyki słowiańskiej, niezależnie od poziomu zaawansowania
Doświadczysz, jak praca z ciałem i oddechem może wpłynąć na spokój, regenerację i poczucie wewnętrznej mocy
Wyjedziesz z praktycznym zestawem sprawdzonych narzędzi do pracy własnej
Odzyskasz kontakt z ciałem i jego wewnętrzną mądrością Nauczysz się, jak pracować z oddechem, by świadomie regulować napięcia i emocje Poznasz proste techniki samoregulacji, które możesz stosować na co dzień Pogłębisz praktykę jogi i gimnastyki słowiańskiej, niezależnie od poziomu zaawansowania Doświadczysz, jak praca z ciałem i oddechem może wpłynąć na spokój, regenerację i poczucie wewnętrznej mocy Wyjedziesz z praktycznym zestawem sprawdzonych narzędzi do pracy własnejJak będziesz się czuć po warsztatach?
Lżej w ciele
Spokojniej w głowie
Bliżej siebie
Gotowa / gotowy, by na co dzień lepiej zarządzać stresem i emocjami
Z nową jakością oddechu i uważności
Lżej w ciele Spokojniej w głowie Bliżej siebie Gotowa / gotowy, by na co dzień lepiej zarządzać stresem i emocjami Z nową jakością oddechu i uważnościDlaczego warto?
Połączenie tradycji i nowoczesnych narzędzi pracy z ciałem i oddechem
Kameralna grupy i atmosfera sprzyjająca autentycznemu byciu sobą
Piękne, magiczne miejsce: Uzdrowisko Siebie Blisko – przestrzeń, w której czas płynie inaczej
Holistyczny program, który zadba o ciało, umysł, ducha i układ nerwowy
Sprawdzona struktura dnia: pobudzanie – równoważenie – regeneracja
Konkretne, praktyczne umiejętności, które zostaną z Tobą na długo
Połączenie tradycji i nowoczesnych narzędzi pracy z ciałem i oddechem Kameralna grupy i atmosfera sprzyjająca autentycznemu byciu sobą Piękne, magiczne miejsce: Uzdrowisko Siebie Blisko – przestrzeń, w której czas płynie inaczej Holistyczny program, który zadba o ciało, umysł, ducha i układ nerwowy Sprawdzona struktura dnia: pobudzanie – równoważenie – regeneracja Konkretne, praktyczne umiejętności, które zostaną z Tobą na długoProgram w skrócie
Każdego dnia odbędą się trzy bloki zajęć po ok. półtorej godziny (lub nieco dłużej). Każde zajęcia będą miały elementy ćwiczeń jogi lub gimnastyki słowiańskiej, pracę z oddechem, ćwiczenia samoregulacji, czyli pobudzanie układu przywspółczulnego, krótką medytację tematyczną, relaksację.
POBUDKA, praktyka poranna → energiczna praktyka, pobudzenie ciała i umysłu, nastrojenie na dobry dzień SIESTA, praktyka popołudniowa → łagodny ruch, oddech, samoregulacja 
UKOJENIE, Praktyka wieczorna → głęboka regeneracja, uruchamianie procesów naprawczychDo tego:
→ przepyszne wege posiłki
→ czas dla siebie i na kontakt z naturą
→ przepyszne wege posiłki
→ czas dla siebie i na kontakt z naturą
Zaczynamy w czwartek kolacją i kończymy w niedzielę obiadem.
Szczegóły organizacyjne
Uzdrowisko Siebie Blisko – Park Krajobrazowy Wysoczyzny Elbląskiej 
21–24 sierpnia 2025 
Inwestycja: 1550 zł (early bird do końca czerwca → 1450 zł)W cenie:
→ pobyt z wyżywieniem (900zł)
→ 3 bloki warsztatowe dziennie (650zł)
→ wszystkie materiały
→ pobyt z wyżywieniem (900zł)
→ 3 bloki warsztatowe dziennie (650zł)
→ wszystkie materiały
Jak się zapisać?
Jeśli czujesz, że to czas dla Ciebie – zapraszam Cię z serca do wspólnej praktyki.
Poznaj więcej szczegółów i wyślij zgłoszenie → https://slowianskajoginka.pl/warsztaty-wewnetrzna…/
Poznaj więcej szczegółów i wyślij zgłoszenie → https://slowianskajoginka.pl/warsztaty-wewnetrzna…/
Twoja podróż do siebie zaczyna się tutaj.
O mnie
Nazywam się Joanna Karolina Wichowska, jestem dyplomowaną masażystką, a także certyfikowaną instruktorką jogi, gimnastyki słowiańskiej, zdrowego kręgosłupa, mięśni dna miednicy oraz metody oddechowej Butejki. Moja przygoda pracy z ciałem trwa już dwadzieścia lat, od blisko dziesięciu towarzyszę innym na tej drodze i zapraszam do podróży w głąb siebie.
Nazywam się Joanna Karolina Wichowska, jestem dyplomowaną masażystką, a także certyfikowaną instruktorką jogi, gimnastyki słowiańskiej, zdrowego kręgosłupa, mięśni dna miednicy oraz metody oddechowej Butejki. Moja przygoda pracy z ciałem trwa już dwadzieścia lat, od blisko dziesięciu towarzyszę innym na tej drodze i zapraszam do podróży w głąb siebie.
Zobacz więcej
